Мексиканская диета
В жизни многих женщин случаются ситуации, когда нужно в срочном порядке скинуть несколько килограммов. Например, чтобы влезть в любимое платье, севшее после стирки, или выглядеть неотразимо на ближайшем корпоративе. Тогда на помощь приходят различные экспресс курсы похудения, среди которых можно назвать мексиканскую диету.Неизвестно, почему эту систему питания называют в честь солнечной страны сомбреро и кактусов. В ней нет никаких национальных продуктов. Разве что натуральный кофе и помидоры разрешены. Зато шоколад, кукуруза и острый перец в меню мексиканской диеты не входят. Хотя, возможно, все дело в ее протяженности. Рассчитан этот курс снижения веса всего на 4 дня. Ведь жизнерадостные жители Мехико любят вкусно поесть и не отказывают себе в этом слишком долгое время.
Как и у всех скоростных методов сброса лишних килограммов, у него есть ряд недостатков. Результаты мексиканской диеты вполне неплохи – на ней можно потерять до 3 кг за 4 дня. Однако они потом довольно быстро возвращаются, если продолжать питаться так же, как и до похудения.
Кроме того, подходит эта система питания далеко не всем. Людям, страдающим от гастритов, язв, болезней почек, печени, проблем с сосудами, лучше ее не применять. То же самое касается подростков и беременных женщин, молодых мамочек. Быстрая потеря веса – стресс для организма. И всем вышеперечисленным следует его избегать.
Рецепты мексиканской диеты
1. В 1-й день завтракайте чашкой натурального черного кофе без сахара и сливок, 2 куриными яйцами всмятку. На обед размочите в кипятке и, тщательно пережевывая, съешьте 8-10 крупных черносливин. Этот сухофрукт способствует нормализации работы кишечника. На ужин мексиканская диета предлагает скушать еще 1 вареное яйцо и 1 крупный апельсин.
2. На 2-й день утром снова пейте кофе вприкуску с низкокалорийным твердым сыром. Его должно быть не больше 50 г. Обед будет таким же, как ужин вчера. Вечером съешьте 1 большую грушу и выпейте 250 мл молока или кефира 0-2.5% жирности.
3. Завтрак 3-го дня будет состоять из 250 мл чая. Особо голодным мексиканская диета разрешает его подсластить чайной ложкой натурального меда. Днем кушайте 50 г сыра, 1 помидор и 1 огурец. Вечером разрешается выпить только 1 стакан (250 мл) молока.
4. 4-й день начните с пары-тройки столовых ложек мюсли, залитых молоком или свежевыжатым фруктовым соком. На обед съешьте по 1 огурцу и помидору без соли. На ужин полакомитесь 2 апельсинами.
Отзывы о мексиканской диете уверяют, что ее можно немного подправлять на свой вкус. То есть, съедать вместо 50 г сыра 100, заменять его творогом. Вместо апельсинов позволительно есть грейпфруты или мандарины. Ну а количество воды, которой можно «запивать» голод, вообще не ограничено. Главное, чтобы она была несладкой и не газированной.
Если вы соблюдаете диету перед праздником, постарайтесь завершить ее так, чтобы у вас было хотя бы 2 переходных к обычному меню дня. И не пытайтесь повторять курс раньше, чем через полтора месяца. Пусть организм немного отдохнет от такого скудного и несбалансированного рациона. Некоторые интернет-казино рассказывают исключительно об автоматах и не включают других азартных игр. Для новичков это кажется малоперспективным. На деле именно в этих клубах можно найти эмуляторы, которые дают выигрыши часто. В обзоре казино МаксбетСлотс можно найти десятки видеослотов с низкой дисперсией. Это значит, что приложение дает частые выигрышные спины, хотя вращения и не дают большого финансового плюса. Для начинающего гемблера эти игры оптимальны. Благодаря игре на аппаратах с низкой волатильностью можно комфортно играть с малой суммы и учиться.